Grupurile de dezvoltare personală

by admin | Apr 20, 2018 | Blog, Grupuri pentru dezvoltare persoanla

Participarea la un grup de dezvoltare personală se face într-un cadru securizant, în care fiecare membru va putea experimenta:
– empatia şi acceptarea pozitivă necondiţionată
– rezolvarea unor conflicte interioare
– creşterea iubirii de sine
– identificarea şi renunţarea la modele disfuncţionale
– eliminarea sentimentelor negative (depresive, anxioase etc)
– identificarea factorilor stresori
– construirea de relaţii sănătoase
– explorarea şi integrarea provocărilor vieţii.
Fiecare membru al grupului va aduce propriile nevoi sau dicultăţi cu care se confruntă, pentru a le înţelege.
Beneficiul principal obţinut în urma participării la grupul de dezvoltare constă în obţinerea insight-urilor personale. Relaţiile, experienţele, confruntarea cu autoritatea, şcoala, lecturile, sexualitatea, agresivitatea, dezamăgiri, bucuriile, pierderile, toate contribuie la dezvoltarea noastră. Însă uneori nu reuşim să tragem cele mai bune învăţăminte şi repetăm moduri defectuoase de a ne raporta la ceilalţi şi la lume/viaţă. aspecte ce ies la suprafaţă din cultura grupului ca şi întreg. Grupul de dezvoltare personală este de ajutor pentru a “reconfigura” datele existente, pentru a conștientiza unde suntem, ce şi cum facem, ce ne dorim să schimbăm şi unde putem ajunge.
Beneficiile unui grup de dezvolare personală sunt despre tine, despre cum să ieşi din zona de confort pentru aţi atinge potenţialul, a reuşi să vezi lucrurile greşite din viaţa ta şi cum să faci să le îndrepţi pentru a fi confortabile, să te bucuri de fiecare clipă a vieţii, să fii empatic, cum să te iubeşti mai mult, să rezonezi cu cei din jurul tău, să reuşeşti să te stresezi mai puţin, trecând mai uşor peste greutăţile de care ne lovim în viaţă, să ne valorizăm.
Participând la un grup de dezvoltare personală vei fi provocat să ieşi din zona de confort te vei afla într-un cadru securizant în care nu vor fi permise etichetări, judecăţi, vei avea asigurat cadrul necesar manifestării autentice colegii îţi vor oferi feedback-uri prin diverse tehnici ale terapiei rogersiene vei avea ocazia să îţi manifeşti empatia, învăţând cum este „să intri în papucii” altcuiva.
Pentru dezvoltare personală unii oameni se limitează la a citi cărţi sau articole în intimitatea casei. O altă categorie de persoane sunt cei ce participă la diverse cursuri sperând că în acest fel vor învăţa cum să-şi rezolve diferite probleme punctuale ale vieţii.
Totuşi să nu cădem în capcană că putem face totul singuri, iar dacă citim o carte despre arta de a fi fericiţi, nu înseamnă că vom fi cu certitudine fericiţi sau ne sunt potrivite acele sfaturi motivaţionale.
De aceea este cel mi bine să apelăm la specialişti sau să participăm la un grup de dezvoltare personală.
La grupurile de dezvoltare personală îţi vei raspunde la întrebări de genul:
– Cine sunt eu?
– Ce vreau de la viaţă?
– Cum vreau să fie viaţa mea peste un an, dar peste cinci?
Irvin Yalom a fost acela ce a identificat şi definit factorii „curativi” şi „terapeutici” în grupuri: coeziunea grupului, instalarea şi apariţia speranţei, universalitatea, altruismul, ghidarea, dezvăluirea de sine, feedback-ul, înţelegerea de sine, identificarea, reconstituirea familiei, conştientizarea existenţială.

Psihoterapeut Laurenţiu Dobrotă